Phan Hoàng Đức
Trà sữa là đồ uống được đông đảo các tín đồ yêu thích và lựa chọn. Bạn có bao giờ thắc mắc 1 cốc trà sữa size M bao nhiêu calo và uống trà sữa có béo không? Để giúp bạn trả lời câu hỏi này, hãy cùng Dr.Hải Lê tìm hiểu ngay dưới đây nhé!
1. Trà sữa là gì? Thành phần của trà sữa?
Trà sữa là đồ uống kết hợp giữa trà và sữa cùng các loại topping tạo nên đồ uống thơm ngon, hấp dẫn. Đây là một trong loại đồ uống thu hút mọi đối tượng. Điều đặc biệt ở trà sữa chính là sự kết hợp hòa quyện của trà và sữa tạo ra những hương vị mới lạ. Bạn sẽ cảm nhận được vị thơm của trà thanh mát và béo béo, ngậy ngậy, một chút sự đậm đà của sữa hai hương vị này kết hợp với nhau rất mượt mà.
2. Trà sữa size M bao nhiêu calo?
Thông thường trong 1 cốc trà sữa 100ml sẽ có khoảng chừng 127 calo, lượng calo này sẽ gấp đôi lượng sữa tươi có đường. Với 1 cốc trà sữa size M có khoảng chừng 700 ml thì lượng calo sẽ rơi vào 127 x 7 = 789 calo, khá nhiều phải không nào. Theo tiêu chuẩn bảo đảm an toàn về sức khỏe thể chất mỗi ngày khung hình chỉ cần khoảng chừng 2000 calo là được. Nếu uống 1 cốc trà sữa size M 1 ngày thì tất cả chúng ta đã tiêu thụ 1/3 lượng calo được cho phép rồi. Đặc biệt là trân châu chứa nhiều calo nhất.
-1200x676.jpg)
Người ta ước tính khi nhận năng lượng từ 1 cốc trà sữa phải mất tới 33 phút chạy bộ hoặc đạp xe 42 phút, khiêu vũ phải lên tới 98 phút mới tiêu thụ hết năng lượng đó.
3. Trà sữa size M bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không?
Trong trà sữa có những thành phần hầu hết như : đường, tinh bột, chất béo. Trong đó :
Đường:
Trong trà sữa lượng đường có nồng độ cao, 1 ly trà sữa trung bình có tầm 55 gram đường .Theo Ủy ban về tăng cường sức khỏe thể chất Nước Singapore ( HPB ) 1 ngày 1 người chỉ nên tiêu thụ tầm 40 – 50 gram đường thôi .Theo Thương Hội tim mạch Hoa Kỳ với phái đẹp 1 ngày nên tiêu thụ khoảng chừng 25 gram đường, phái mạnh là 37,5 gram đường .Uống trà sữa 1 ngày như thế sẽ vượt quá lượng được cho phép.
Tinh bột:
Tinh bột trong trà sữa hầu hết tới từ trân châu. Hạt trân châu có nguồn gốc từ tinh bột lọc hoặc sắn, đường, hương liệu thực phẩm tổng hợp, dưới 1 % chất xơ protein. TInh bột cấu trúc từ vô số chuỗi phân tử đường. Sau khi tiêu hóa, chúng chuyển hóa thành đường, làm tăng lượng đường trong máu bất ngờ đột ngột. Trân châu không có giá trị dinh dưỡng bởi chúng thiếu vitamin cũng như khoáng chất.
Chất béo:
Chất béo là thành phần có nhiều trong trà sữa đặc biệt là dầu thực vật hydro hóa loại axit béo dạng trans làm giảm lượng hormone nam, khống chế sức sống tinh trùng .Chất béo trong kem cũng như bột béo làm cho trà sữa, chất béo chuyển hóa làm tăng lượng cholesterol xấu cũng như giảm cholesterol tốt, gây ùn tắc ảnh hưởng tác động xấu tới bệnh tim mạch.
Các chất khác:
Ngoài những thành phần trên thì trong trà sữa có những thành phần phụ trợ khác như pudding trứng, kem phô mai, thạch, Cạnh đó, để tạo nên nhiều vị khác nhau như trái cây thì người ta cho thêm siro : là nguồn mang rất nhiều calo cho khung hình.
4. Kết luận trà sữa size M bao nhiêu calo?
Bài viết trên đã giải đáp cho bạn những thông tin cần thiết liên quan đến trà sữa size M bao nhiêu calo và uống trà sữa có béo không. Hy vọng đây sẽ là thông tin hữu ích đối với mọi người.
