(Dân trí) - Oleksii Novikov là tín đồ giành thương hiệu Người bọn ông khỏe nhất nhân loại 2020. Để có sức khỏe vô địch này, anh phải ăn tới 7.000 calo mỗi ngày cùng với chế độ luyện tập xung khắc nghiệt.

Bạn đang xem: Người khỏe nhất thế giới


Hành trình đổi thay Người lũ ông khỏe mạnh nhất trái đất 2020 của Novikov

Oleksii Novikov là chuyên chở viên cử tạ tín đồ Ukraine, 24 tuổi, giành danh hiệu Người bọn ông khỏe mạnh nhất quả đât 2020 trong cuộc thi sức mạnh được tổ chức triển khai tại Florida (Mỹ) vào thời điểm tháng 11.

Oleksii Novikov, chuyển động viên tín đồ Ukraine giành danh hiệu Người lũ ông khỏe khoắn nhất thế giới 2020

Tuy nhiên, để có được sức khỏe vô địch này, Novikov đã bắt buộc hy sinh rất nhiều thứ, quan trọng anh luôn phải nghỉ ngơi trong một chế độ luyện tập khắc nghiệt khiến cho anh tiêu hao tới 7.000 calo mỗi ngày.

Chế độ ẩm thực ăn uống lành mạnh:

Novikov nặng 136kg với cao 1m85. Mỗi lúc tập luyện, Novikov phải cung ứng rất nhiều thức ăn cho cơ thể. Anh nạp năng lượng sáu lần một ngày và tiêu thụ tự 5.000-7.000 năng lượng mỗi ngày.

"Trong mùa tập luyện thường xuyên của tôi, tôi nạp năng lượng gần 5.000 cho 7.000 năng lượng mỗi ngày," Novikov chia sẻ với tờ Inside
Hook
. "Bữa ăn tương đối nhiều thịt, trứng, cháo với rau. Đó là khẩu phần ăn khổng lồ, nhưng lại nói bình thường chúng là hoa màu lành mạnh, không tồn tại đường hoặc coca và các thành phầm không xuất sắc cho cơ thể".

Điều thú vị là vào suốt hội thi Người bầy ông khỏe mạnh nhất nhân loại 2020, Novikov đã bớt được 14 cân nặng khi anh chỉ chất nhận được mình ăn uống hai bữa mỗi ngày. Anh lý giải đồ ăn uống Mỹ khiến cho anh cảm xúc không ngon miệng, thậm chí còn bị đau bụng ngay trước ngày giành chức vô địch.

Novikov luôn luôn trong một chế độ tập luyện xung khắc nghiệt, tiêu hao tới 7000 năng lượng mỗi ngày

"Tại cuộc thi, tôi gặp nhiều rắc rối, độc nhất là bữa ăn không tương xứng với mình. Nước cũng khác với tôi đã gặp mặt một số sự việc với dạ dày", Novikov tiết lộ. Tuy vậy có một chế độ ăn kị nghiêm ngặt, Novikov nhiều lúc cũng phá lệ để được cho phép mình siêu thị nhà hàng thoải mái, nhất là ăn kem.

"Tôi nạp năng lượng những gì tôi muốn," anh tiết lộ. "Một số vật dụng ngọt, tuy nhiên tôi ưa thích bánh quy giòn. Bọn chúng là món ăn nhẹ yêu phù hợp của tôi. Tôi thực sự say đắm kem. Tôi không có rất nhiều nhưng tôi ăn những gì tôi muốn", Novikov nói.

Nắm giữ các kỷ lục thay giới

Giành chức vô địch tại hội thi Người lũ ông khỏe khoắn nhất cầm cố giới trong tháng 11, Novikov đã trở thành nhà vô địch trẻ độc nhất vô nhị từ trước đến lúc này - vượt qua VĐV Jón Páll Sigmarsson, người đạt được thành tích năm 1984.

Novikov vẫn phá vỡ vạc kỷ lục thế giới có từ năm 1983 trong bài xích deadlift. Nhà vô địch người Ukraine làm nên sốc khi nâng tạ nặng trĩu 507kg lên bí quyết mặt khu đất 45cm để vượt qua 10 kẻ thù còn lại trong cuộc thi.

Novikov lập kỷ lục trái đất khi nâng thành công xuất sắc tạ nặng trĩu 507kg trong bài xích deadlift

Đáng chăm chú Novikov chỉ luyện tập cho bài deadlift này đúng một lần. Cơ mà đó không hẳn là kỷ lục quả đât duy độc nhất thể hiện sức khỏe vô địch của Novikov. Trong hội thi Người mạnh bạo nhất gắng giới hồi tháng 5, Novikov đang lập kỷ lục trái đất mới lúc nâng trái tạ nặng nề 100kg bằng một tay và tiến hành tới 11 lần chỉ vào 75 giây.

Oleksii Novikov lập kỷ lục nâng tạ 100kg một tay 11 lần vào 75 giây

Dễ xúc động

Sau thành công đáng bỡ ngỡ khi giành danh hiệu Người lũ ông khỏe mạnh nhất trái đất 2020, Novikov đồng ý rằng anh sẽ rơi nước mắt vày sung sướng. "Tôi cực kỳ hạnh phúc, thậm chí là tôi đang khóc một chút", anh nói với kênh Digital Journal. "Nó thật hoàn hảo và tuyệt vời nhất và tôi vẫn còn đấy lâng lâng sau thắng lợi này", Novikov nói.

Novikov đang khóc khi giành danh hiệu Người bầy ông khỏe khoắn nhất nhân loại 2020

Novikov cũng nói đến những đụng lực hàng ngày của mình và xác định rằng anh rất yêu các bước của mình. "Tôi yêu hồ hết gì mình làm ra tôi không buộc phải thêm nhiều động lực," anh nói. "Tôi nghĩ nếu bạn phải làm việc để có động lực trong thể thao, điều đó tức là có thể môn thể thao kia không tương xứng với bạn."

Eddie Hall vừa lập kỷ lục nhân loại nội dung deadlift lúc kéo thành công xuất sắc mức tạ 462 kg. Tuy nhiên, “Quái thú” fan Anh chỉ đứng số 6 trong đứng đầu 10 bầy ông khỏe nhất hành tinh.


10. Laurence Shahlaei (Vương quốc Anh)

*
Shahlaei sinh trên Swindon, Anh. Lực sĩ 32 tuổi từng là người lũ ông khỏe khoắn nhất vương quốc Anh thời điểm năm 2012 và 2013. Tại cuộc thi Người đàn ông khỏe mạnh nhất quả đât 2014 (WSM 2014), Shahlaei đứng số 10 cùng với 25,5 điểm.

9. Jerry Pritchett (Mỹ)

*
Tên tuổi của Pritchett được nghe biết khi giành địa điểm thứ 9 trên WSM 2014 với 26 điểm. Ở ngôn từ deadlift, lực sĩ người Mĩ kéo được 433 kg.

8. Warrick Brant (Australia)

*
Brant cũng thành danh tại WSM 2014 (đứng sản phẩm công nghệ 8 với 28,5 điểm). Anh là fan khỏe nhất nước australia hiện nay. Với sức mạnh của mình, Brant dễ ợt nhấc bổng vợ, chị Bethaney, lên phía trên không.

7. Dave Ostlund (Mỹ)

*
Thành tích tốt nhất của Ostlund tại WSM là địa chỉ thứ 3 năm 2008. Ở cuộc thi năm ngoái, lực sĩ 33 tuổi đứng địa chỉ thứ 6 cùng với 32 điểm.

6. Eddie Hall (Vương quốc Anh)

*
Eddie vừa lập kỷ lục trái đất nội dung deadlift tại giải Arnold Classic Australia với tầm tạ 462 kg. Tại hội thi WSM 2014, Eddie đứng số 6 với 32 điểm. Ởcuộc thi Người đàn ông khỏe nhất vương quốc Anh 2015, Eddie Hall đứng vị trí thứ nhất.


"Quái thú" Eddie Hall - người lũ ông khỏe độc nhất vô nhị nước Anh

Người bầy ông khỏe tốt nhất nước Anh khiến ngôi sao Hollywood, Arnold Schwarzenegger ngả nón thán phục lúc lập kỷ lục thế giới ở câu chữ deadlift tại cuộc thi Arnold Classic Australia.


5. Terry Hollands (Vương quốc Anh)

*
Tại WSM 2014, Terry đứng số 5 cùng với 38 điểm. Thành tích cực tốt của lực sĩ 35 tuổi tại hội thi này là gấp đôi cán đích địa điểm thứ 3 vào các năm 2007 cùng 2011.

4. Mike Burke (Mỹ)

*
Ở tuổi 40, Mike vẫn sở hữu sức khỏe khó tin. Anh cán đích địa chỉ thứ 4 tại WSM 2014 với 46 điểm. Năm 2012, anh giành danh hiệu Người bầy ông khỏe độc nhất nước Mỹ.

3. Brian Shaw (Mỹ)

*
Brian nhì lần vô địch tại WSM năm 2011 cùng 2013. Tại giải năm ngoái, anh giành địa điểm thứ 3 cùng với 61 điểm. Lực sĩ 33 tuổi hiện là người lũ ông khỏe độc nhất vô nhị nước Mỹ.

2. Hafpor Julius Bjornsson (Iceland)

*
Bjornsson là bạn khỏe duy nhất châu Âu 2014, đứng thứ 2 nhân loại (63,5 điểm). Anh được ví như là người khổng lồ khi sở hữu độ cao 2m06 với nặng 200 kg. Ngoài việc tham dự các hội thi WSM, anh còn là một diễn viên cùng VĐV trơn rổ siêng nghiệp.

1. Zydrunas Savickas (Lithuania)

*
Savickas bắt đầu tập luyện từ năm 17 tuổi. Sau 22 năm, Savickas sở hữu tủ đựng đồ danh hiệu béo tròn với 4 lần vô địch WSM (2009, 2010, 2012 cùng 2014), 7 lần tại Arnold Strongman Classic, 3 lần tại Europe"s Strongest Man, 11 lần giành Lithuania"s Strongest Man.


Tiểu Minh

Ảnh: Tổng hợp


khỏe nhất trái đất khỏe nhất trái đất Eddie Hall World"s Strongest Man


*

10 cặp đồng đội nổi giờ đồng hồ đá thuộc đội láng

1 1 0 23

Anh em đơn vị Neville, De Boer, Ferdinand chỉ với 3 trong số những cặp bạn bè nổi giờ đồng hồ từng thi đấu trong màu áo của một đội nhóm bóng.

*

10 cầu thủ trẻ độc nhất từng ra sảnh tại Champions League

3 3

Jack Wilshere, Alen Halilovic xuất xắc Celestine Babayaro chắc hẳn rằng là 3 loại tên rất nổi bật nhất trong vị trí cao nhất 10 ước thủ trẻ em từng được ra sảnh tại đấu trường danh giá Champions League.

Xem thêm: Tại sao tháng giêng đầu năm kiêng mua quần áo có đúng hay không?

*

Ronaldo đứng ko kể top 10 ước thủ rê bóng hay tuyệt nhất châu Âu

6 1 5 19

Theo thống kê lại của trang Whoscored, Ronaldo tất cả 99 pha rê bóng thành công, mà lại chỉ số của anh ấy kém xa mong thủ dẫn đầu Lionel Messi cùng với 258 lần.