Bạn đang xem: 6 cách tránh thai tự nhiên, không cần thuốc phụ nữ nên biết rõ
Tuy nhiên, mẹ nhớ lưu ý là cách tính ngày an toàn hay phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai chỉ áp dụng cho mẹ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì hiệu quả mới cao.Tham khảo: Tính ngày rụng trứng theo biểu đồ nhiệt độ cơ thể
Chu kỳ kinh nguyệt là gì, diễn ra như thế nào?
Nguyên lý của biện pháp tránh thai bằng cách tính ngày rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt
Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai dựa trên nguyên lý như sau:
Noãn (tế bào trứng sau khi rụng) sẽ chỉ sống được trong 12 giờ để được thụ tinh. Do đó tính từ ngày phóng noãn lùi về 1 - 2 ngày sẽ không có khả năng thụ thai.Tinh trùng chỉ sống được 48 giờ, nên quá ngày phóng noãn 3 ngày thì không còn khả năng thụ thai.Điều quan trọng là nữ giới cần xác định ngày phóng noãn. Theo chuyên gia, nếu người phụ nữ có chu kỳ kinh 28 ngày, noãn sẽ có thể rụng từ ngày 11 - 16 sau ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt trước đó (hoặc ngày 17 - 12 của chu kỳ sau).
Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt
Cách tính ngày an toàn dễ hiểu với từng chu kỳ kinh cụ thể
Nếu mẹ có Chu kỳ 22 ngày, rụng trứng ngày thứ 8, tránh không giao hợp ngày thứ 7 đến ngày thứ 9 (của vòng kinh).Nếu mẹ có Chu kỳ 24 ngày, rụng trứng ngày thứ 10, tránh không giao hợp ngày thứ 9 đến ngày thứ 11.Nếu mẹ có Chu kỳ 28 ngày, rụng trứng ngày thứ 14, tránh không giao hợp ngày thứ 13 đến ngày thứ 15.Nếu mẹ có Chu kỳ 30 ngày, rụng trứng ngày thứ 16, tránh không giao hợp ngày thứ 15 đến ngày thứ 17.Cách tính ngày an toàn để tránh thai có thật sự hiệu quả?
Tính toán những ngày an toàn của chu kỳ kinh nguyệt để quan hệ là một hình thức tránh thai an toàn và tự nhiên. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng có hiệu quả. Phương pháp tránh thai này chỉ nên được áp dụng cho những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt từ 28 đến 32 ngày và đã đều đặn ít nhất 6 tháng. Đồng thời, chênh lệch giữa chu kỳ ngắn và chu kỳ dài trong nửa năm này không quá 7 ngày.Thực tế, cách tính ngày an toàn để tránh thai chỉ có hiệu quả khoảng 60 – 70%. Nhiều trường hợp đã tính toán cẩn thận nhưng vẫn mang thai ngoài ý muốn. Nguyên nhân là vì:
Do nhiều phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, bị rối loạn kinh nguyệt hoặc mắc bệnh phụ khoa.Nhiều bạn khác có chu kỳ kinh đều nhưng stress hoặc ăn uống không khoa học cũng ảnh hưởng đến vấn đề rụng trứng.
Tuy nhiên, trên thực tế khi các bố mẹ áp dụng biện pháp cách tính ngày rụng trứng để tránh thai một cách đơn thuần thì khả năng mang thai vẫn có thể xảy ra. Do đó, các chuyên gia có lời khuyên muốn tránh thai thành công cao có thể kết hợp phương pháp tránh thai xuất tinh ngoài âm đạo, đây là phương pháp người chồng chủ động xuất tinh ra ngoài âm đạo. Một khi kết hợp 2 phương pháp trên thì hiệu quả tránh thai rất cao. Nếu không may sau một thời gian quan hệ, bạn nhận thấy mình có các dấu hiệu mang thai ngoài ý muốn, hãy sử dụng que thử thai để kiểm tra nhanh chóng.
Trường hợp mẹ vẫn còn thắc mắc cần giải đáp hãy gửi ngay câu hỏi đến Góc
Chuyên Gia của Huggies để được các chuyên gia, bác sĩ tư vấn thêm, Mẹ nhé!
Để biết thêm thông tin, mời bạn tham khảo chuyên mục
Mang thai hoặc
Chăm sóc bé của Huggies bạn nhé!
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Hồng Ơn - Khoa Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế wu.edu.vn Phú Quốc.
Việc có thai ngoài ý muốn không chỉ ảnh hưởng đến kế hoạch công việc, đảo lộn cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Và việc làm đơn giản mà hiệu quả nhất là tránh thai tự nhiên, một trong những phương pháp hiệu quả, không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc hay phương tiện hỗ trợ nào, đó là tính ngày rụng trứng để tránh thai.
Phương pháp tính lịch
Bước 1: Phụ nữ cần theo dõi ghi nhận lại các ngày trong mỗi chu kỳ kinh trong ít nhất 6 tháng. Ngày đầu tiên ra kinh hàng hàng tháng được tính là ngày thứ nhất. Việc làm này không chỉ giúp tránh thai hiệu quả mà còn kiểm tra sức khỏe sinh sản của bạn.Lấy khoảng ngày của chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất trừ đi 18. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất là 26 ngày, thì lấy 26 - 18 = 8. Nghĩa là từ ngày thứ 8 trở đi khả năng có thể thụ thai là cao hơn.
Tương tự, lấy khoảng ngày dài nhất của chu kỳ kinh nguyệt trừ đi 11. Ví dụ, khoảng cách giữa các kỳ kinh nguyệt dài nhất là 30 ngày, thì lấy 30 - 11 = 19 ngày. Vậy thời điểm nguy hiểm được tính từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 19 của chu kì kinh nguyệt.
Nếu phụ nữ có trên 2 chu kỳ ngắn hơn hoặc kéo dài hơn như thế thì phương pháp tính ngày chuẩn sẽ không hiệu quả.
Tóm lại, nếu có khoảng cách giữa các kỳ kinh nguyệt dài nhất và ngắn nhất lần lượt là 31 và 26 ngày thì khoảng thời gian dễ có thai là từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 21. Trừ những ngày đó ra là ngày an toàn của bạn.
Để đảm bảo chắc chắn là không có thai phụ nữ nên lùi đi 3 ngày từ ngày đầu có khả năng có thai của chu kỳ. Như ví dụ trên, ngày thứ 8 trở đi là ngày nguy hiểm thì lùi đi 3 ngày là 8 - 3 = 5, phụ nữ sẽ kiêng quan hệ từ ngày thứ 5 thì độ an toàn sẽ cao hơn.
Đồng thời, cũng nên cộng thêm 3 ngày sau ngày có nguy cơ ở cuối chu kỳ. Tức là từ ngày thứ 21 + 3 = 24 thì đảm bảo tránh thai cao hơn.
Phương pháp ngày chuẩn có thể áp dụng đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều
Phương pháp ngày chuẩn
Phương pháp này chỉ áp dụng với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn từ 26 - 32 ngày.Theo đó, ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt được tính là ngày thứ 1. Các ngày được xem là nguy hiểm, tránh giao hợp là từ ngày 8 - 19.
2. Làm thế nào để tránh thai vừa an toàn lại hiệu quả?
Tính ngày an toàn bản chất là tránh trứng gặp tinh trùng. Nhìn chung, ngày rụng trứng của phụ nữ thường diễn ra vào giữa chu kỳ. Trong đó ngày đầu của chu kỳ được tính là ngày đầu có kinh. Nếu vợ chồng quan hệ vào những ngày này thì khả năng thụ thai là cao nhất và các giai đoạn phát triển của thai nhi sẽ tốt nhất:
3. Cách tính ngày rụng trứng để quan hệ như thế nào?
Thời gian thụ thai có thể bắt đầu 3-5 ngày trước rụng trứng vì tinh trùng có thể sống trong chất nhầy cổ tử cung 3 - 5 ngày. Đối với nữ, thời gian thụ thai sẽ kết thúc 24 giờ sau rụng trứng, nghĩa là sau rụng trứng thì khả năng thụ thai vẫn có thể xảy ra trong vòng 1 ngày tiếp theo. Để các cặp vợ chồng nhận biết được thời điểm dễ có thai, người ta đã chia chu kỳ kinh nguyệt thành 3 giai đoạn:
Trước rụng trứng: giai đoạn không thụ thai.Sau rụng trứng: giai đoạn không thụ thai.Trong giai đoạn dễ có thai, vợ chồng nên tránh giao hợp. Nếu có thì sử dụng các biện pháp phòng ngừa an toàn như sử dụng bao cao su, thuốc diệt tinh trùng hay xuất tinh ngoài âm đạo (kém hiệu quả hơn).
*** Một số lưu ý khi tránh thai tự nhiên bằng cách tính ngày rụng trứng việc tránh thai tự nhiên không thông qua các biện pháp an toàn thường chỉ mang tính chất là tương đối. Không ít người cho rằng quan hệ trong ngày kinh nguyệt thì sẽ không làm phụ nữ có thai. Quan hệ trong ngày đèn đỏ có thai không?
Tuy nhiên vẫn có rất nhiều trường hợp khả năng thụ thai vẫn có thể xảy ra. Bởi chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người dài ngắn khác nhau và thời gian rụng trứng cũng vậy. Chính vì điều đó mà khả năng chị em phụ nữ mang thai ngay cả khi quan hệ chăn gối trong ngày đèn đỏ cũng khá cao.
Tùy vào cơ địa và nội tiết tố của mỗi người mà có nhiều trường hợp chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài hơn. Nhiều chị em tuy kỳ kinh đã sạch nhưng máu vẫn còn rỉ ra một chút do cổ tử cung tiết ra mà bạn vẫn lầm tưởng rằng đó là kỳ kinh nguyệt vẫn còn. Nếu lúc này vợ chồng quan hệ thì vẫn có khả năng thụ thai.
Để chuẩn bị một thai kỳ khỏe mạnh, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3-5 tháng trước khi mang thai.
Xem thêm:
Người vợ nên:
Người chồng nên:
wu.edu.vn hiện có nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho các cặp vợ chồng, bà mẹ mang thai và thai nhi, gồm các gói khám tiền hôn nhân cơ bản, gói khám tiền hôn nhân nâng cao, chương trình thai sản trọn gói.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng My
wu.edu.vn để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.