Tắm nắng buổi sáng sẽ đem đến rất nhiều tác dụng cho cả trẻ em và người lớn. Tuy nhiên không đạt được hiệu quả nếu tắm nắng sai cách hoặc chưa đúng thời điểm. Vậy hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng của việc này? Tắm nắng buổi sáng cho trẻ sơ sinh như thế nào?.. qua bài viết dưới đây!
Tắm nắng buổi sáng là cách dễ dàng nhất để bổ sung Vitamin D giúp trẻ em hạn chế bệnh còi xương. Do khi tia cực tím trong ánh nắng chiếu vào da sẽ làm chuyển hợp chất này thành Vitamin D bằng việc phá vỡ liên kết phân tử giúp cơ thể hấp thụ canxi và photpho.
Bạn đang xem: Nắng buổi sáng có làm đen da không
1. Tắm nắng buổi sáng có tác dụng gì?
Nếu bạn biết tắm nắng đúng cách với thời gian hợp lý sẽ giúp sản sinh Vitamin D và nhờ đó giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các chứng viêm, tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh được rất nhiều bệnh ung thư như phổi, vú, buồng trứng, tuyến tiền liệt…
Tắm nắng sẽ rất tốt cho tim, nhờ vào ánh nắng mặt trời có tác dụng kích thích và giải phóng nitric oxide trong cơ thể, thấm vào máu và làm giãn các tế bào làm ổn định hơn tình trạng huyết áp từ đó hạn chế các nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Khi tiếp xúc với ánh nắng, dây thần kinh thị giác sẽ truyền tải tín hiệu đến nào và tạo ra melatonon (đây là một hormone tạo giấc ngủ ngon) hay nói cách khác tắm nắng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó hoạt động tắm nắng cũng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy trường hợp những trẻ được cung cấp đủ Vitamin D trong nhiều năm khi đến tuổi trưởng thành sẽ giúp giảm tới 80% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 1.
Ngoài ra, tắm nắng còn có một số tác dụng khác như giúp làn da đẹp và khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, giúp tinh thần vui tươi và sảng khoái, có tác dụng ổn định huyết áp và tốt cho hệ tim mạch.
Tắm nắng buổi sáng có đen da không?
Thực tế cho thấy ánh nắng buổi sáng sớm sẽ ít gây ra khả năng ung thư da đối với làn da, tuy nhiên nắng sớm vẫn có thể làm sạm da, da đen hơn bình thường.
Bất kể thời điểm nào thì ánh nắng mặt trời cũng chứa tia UVA, UVB. Do các tia cực tím này đã khiến cho làn da của bạn sạm đen. Vào buổi sáng thì cường độ tia cực tím có những khá yếu nên nguy cơ bị cháy nắng sẽ ít hơn những lúc nắng gắt.
2. Tắm nắng buổi sáng đúng cách
Thời điểm tắm nắng sẽ là điều cần chú ý nhất trong việc tắm nắng vào buổi sáng. Để đạt hiệu quả cao nhất bạn nên tắm nắng vào buổi sáng lúc trước 9 giờ. Vì trong khoảng thời gian này thì do các tia tử ngoại và tia cực tím còn yếu nên sẽ giảm bớt tình trạng sạm da và làm cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể được thúc đẩy nhanh hơn và cung cấp Vitamin D với một số lượng lớn.
Còn trường hợp bạn không thể tắm nắng vào buổi sáng thì có thể tắm nắng vào buổi chiều trong khoảng thời gian là sau 4 giờ. Đây sẽ là lúc ánh nắng mặt trời có chứa nhiều Vitamin D để cung cấp cho cơ thể và đồng thời hỗ trợ sự phát triển của khung xương và góp phần giúp da thêm khỏe mạnh, tự nhiên.
Khi mới bắt đầu tắm nắng chỉ nên phơi nắng trong khoảng 5 – 10 phút để làn da dần làm quen với ánh nắng mặt trời và sẽ kéo dài thời gian tắm nắng ở những lần tắm sau.
Không nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều vì những tia nắng lúc này thường gắt và có hại, ảnh hưởng xấu đến làn da, tăng nguy cơ ung thư da. Tắm nắng nên tắm trực tiếp và phải tắm cả lưng, chân và đầu. Để da không bị cháy nắng nên sử dụng kem chống nắng và đeo kính râm để bảo vệ mắt. Tuyệt đối không được lạm dụng việc tắm nắng vì nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể bị cảm nắng, hỏng mắt, bỏng da, cứng và khô da, làm da sần sùi, sạm da và tăng khả năng bị ung thư da.
3. Hướng dẫn tắm nắng buổi sáng cho trẻ sơ sinh
Việc tắm nắng buổi sáng cho trẻ sơ sinh sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt hơn, bên cạnh đó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ để chống trọi lại nhiều bệnh tật.
Sau khi sinh khoảng 1 tuần là trẻ đã có thể tắm nắng được. Thời gian phù hợp cho bé tắm nắng là vào khoảng 6 – 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Vào những thời điểm này thì các tia nắng có hại sẽ yếu và không thể gây hại nên da bé.
Khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh cần đội mũ, đeo kính râm và hạn chế ánh nắng trực tiếp chiếu thẳng vào phần đầu và mắt của trẻ, chỉ nên để lộ một phần da chân, tay, lưng, bụng. Những ngày đầu tắm nắng chỉ nên cho trẻ tắm trong khoảng thời gian ngắn và sẽ tăng thêm thời lượng dài hơn vào các ngày sau đó để trẻ quen dần hơn.
4. Những lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Để việc tắm nắng trở nên an toàn và hiệu quả hơn đối với trẻ thì các bậc cha mẹ cần lưu ý một vài điều sau đây:
Cần ghi nhớ khoảng thời gian tắm hàng ngày cho trẻ và mỗi lần tắm không nên quá 20 phút để tránh các tia cực tím hoạt động xấu lên làn da non nớt của trẻ.Tránh tia cực tím nên một số bộ phận của trẻ như gáy, mắt, vùng sinh dục… bằng cách dùng vải mềm hoặc quần áo của trẻ che lên những vị trí đó.Trong suốt quá trình tắm nắng cha mẹ nên trò chuyện, vui đùa cùng con, massage nhẹ nhàng và vuốt ve để trẻ không cảm thấy sợ hãi mà sẽ cảm nhận được sự thoải mái và không quấy khóc.Tắm nắng cho trẻ trực tiếp dưới ánh nắng chứ không nên tắm nắng qua cửa kính. Vì như vậy cửa kính đã cản hết những tia nắng đem lại tác dụng cho cơ thể.Mẹ nên cho trẻ bú sau khi tắm để bù lại lượng nước đã mất vì có thể trẻ bị toát mồ hôi khi tắm nắng.Dừng việc tắm nắng ngay khi trẻ có các biểu hiện khác thường trên da như nổi mẩn đỏ. Hoặc đưa trẻ đến các cơ sở uy tín để thăm khám để yên tâm hơn.Qua bài chia sẻ củaCao Đẳng Y Hà Nộiở trên chắc hẳn bạn đọc đã có thêm nhiều kiến thức về tắm nắng buổi sáng.Hy vọng đã đem đến những thông tin hữu ích cho bạn đọc, giúp bạn tắm nắng an toàn và hiệu quả.
Ra nắng bao lâu thì bị đen? Vì sao da lại bị đen khi phơi nắng? mất bao lâu để da có thể trắng trở lại và làm cách nào là những thắc mắc của các chị em. Các nhà khoa học nói rằng nếu bạn ra nắng trong khoảng 2 đến 3 tiếng sẽ bị đen da. Điều này cũng tùy thuộc vào từng loại da khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây của wu.edu.vn.Ra nắng bao lâu thì bị đen?
Chẳng mấy nữa mà Hà Nội đón những trận nóng đầu mùa. Có những người rất háo hức vì “lạnh mãi cũng chán” nhưng một phần lớn còn lại thì chẳng thích chút nào vì nắng nóng gây quá nhiều tổn thương đến chúng ta. Nói về nắng nóng, cháy nắng hay đen da là thứ mà không ai không biết. Nhất là với phái đẹp, các chị em phụ nữ thì quan tâm đến sắc đẹp của mình nên không bao giờ họ muốn trời nắng để làm đen đi làn da của mình cả. Nhưng cũng có những lý do bất đắc dĩ khiến cho làn da của chúng ta bị phơi nắng, khiến nó bị cháy nắng, đen đi.
Ra nắng bao lâu thì bị đen? Cách làm trắng da cháy nắng
Khoảng thời gian gây đen da khi ra nắng
Nắng sáng
Câu hỏi "nắng sáng có đen da không?" là thắc mắc được nhiều chị em đưa đến cho wu.edu.vn. Với thắc mắc này, wu.edu.vn có thể khẳng định trả lời các bạn như sau:
Ánh nắng mặt trời sẽ có thời điểm rất tốt cho da và xương, tuy nhiên chỉ trong khoảng thời gian sáng sớm từ 9 giờ sáng đến 10 giờ sáng hoặc các bạn có thể phơi nắng từ 3 giờ đến 4 giờ chiều.
Khi phơi nắng trong thời điểm này, cơ thể của chúng ta sẽ hấp thụ các tia tử ngoại để có thể thực hiện chuyển hóa mỡ trong cơ thể thành vitamin D. giúp chống lại các bệnh về xương, đặc biệt là căn bệnh loãng xương. Và cần lưu ý, khi phơi nắng, các bạn không nên phơi quá lâu sẽ phản tác dụng. Thời gian tốt nhất là khoảng 10 cho đến 15 phút một lần.
Nắng trưa
Với ánh nắng buổi trưa, đây là một trong những thời điểm nguy hiểm nhất nếu bạn ra ngoài đường mà không có sự che chắn hay bảo vệ. Kể cả những bạn đã bôi kem chống nắng thì wu.edu.vn vẫn khuyên bạn nên mặc thêm các trang phục chống nắng như áo chống nắng, mũ hay những chiếc khẩu trang, găng tay để bảo vệ làn da của mình tốt nhất.
Khoảng thời gian gây đen da khi ra nắng là khi nào?
Lúc trưa là khoảng thời gian các tia tử ngoại chiếu thẳng xuống bề mặt trái đất. Các tia tử ngoại này khi chiếu xuống làn da của bạn sẽ khiến cho da của bạn không những bị đen, sạm hay bị tàn nhang, nám da mà còn có thể gây các căn bệnh nguy hiểm hơn như ung thư da. Thậm chí khi chiếu vào mắt quá lâu còn có thể dẫn đến căn bệnh thoái hóa điểm vàng, lâu dần có thể gây mù lòa. Vô cùng nguy hiểm.
Nắng chiều
Vậy với thời điểm buổi chiều thì sao? Nắng chiều có làm đen da không? Câu trả lời là có. Thời điểm nào khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đều gây đen da. Duy có thời gian trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều sẽ không gây các hiện tượng như cháy nắng hoặc bỏng rát da.
Nhưng cũng không phải vì thế mà các bạn chủ quan với khung giờ này vì ít nhiều gì trong ánh nắng vẫn có tia tử ngoại. Nếu tiếp xúc trong thời gian quá dài sẽ khiến DNA trong tế bào của bạn bị phá vỡ, từ đó gây những hậu quả khôn lường.
Phơi nắng không đúng cách cũng có thể khiến làn da của bạn bị tổn thương
Tại sao da lại bị đen khi ra nắng?
Vì sao nắng lại làm đen da? Có bao giờ bạn tự đặt ra câu hỏi như vậy hay chưa? Vì sao có những người cũng phơi nắng như mình mà chỉ có mình đen đi còn họ thì vẫn cứ trắng phát sáng?
Đầu tiên, để trả lời câu hỏi này, các bạn cần phải biết được nguyên lý của tia UV. Lần này chúng ta chỉ bàn đến 2 loại tia UV đó chính là UVA và UVB.
Tia UVB thường có khi nắng gắt, trong khoảng 11 giờ trưa đến 13h chiều. Tia UVB này khi chiếu đến da sẽ gây ra cháy nắng, bỏng và rát, gây tổn thương cho da.
Tia UV nguy hiểm như nào?
Tia UVA thì thường có khi trời về chiều, khi đó nắng đã bớt hơn nên các chị em rất chủ quan, không che chắn gì. Đây mới là loại tia UV nguy hiểm.Chúng chiếu thẳng qua da, vào các lớp biểu bì bên trong.
Cơ thể của chúng ta sau khi nhận được thông tin của UVA xâm nhập sẽ ngay lập tức sản sinh ra melanin tối màu.
Các loại melanin tối màu này sẽ dàn đều trên bề mặt da, ngăn cản lại tia UVA, khi đó sẽ xuất hiện những vết đen, chính là da của bạn đã “đen đi”.
Tia UVA gây ra những bệnh nguy hiểm hơn là nám, tàn nhang, thậm chí gây ung thư da. Tóm lại, da bạn đen khi ra nắng là do cơ thể tiết ra melanin tối màu để cản UVA.
Tại sao da lại bị đen khi ra nắng?
Nắng từ mấy giờ làm đen da?
Thời gian để nắng làm đen da là bao lâu?
Vậy mất bao lâu thì da của bạn sẽ bị đen đi khi ra nắng? Đây là một câu hỏi rất khó để trả lời.
Có người thì nhanh, có người thì chậm, thậm chí có người còn chẳng bị đen đi. Điều này cũng được các nhà khoa học nghiên cứu.
Họ cho rằng những người da trắng, những người tóc màu nhạt, mắt xanh,.. sẽ không bị đen đi khi ra nắng mà họ sẽ bị cháy nắng hoặc bị bỏng nắng.
Chính bởi cơ thể của họ không có khả năng tiết melanin tối màu mạnh như những người da vàng.
Đừng ngưỡng mộ những người ra nắng không bị đen, họ dễ bị cháy nắng hơn bạn nhiều, nguy cơ ung thư da cũng lớn hơn bạn.
Thời gian để nắng làm đen da là bao lâu?
Tuy nhiên, dù bạn thuộc loại nào thì cũng nên che chắn và bảo vệ da đầy đủ trước khi ra nắng.
Yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng đen da, cháy nắng
Những hiện tượng này cũng có những yếu tố ảnh hưởng. Một số yếu tố thường thấy nhất như:
Nơi bạn sinh sống là địa điểm có vị trí gần với xích đạo hơn
Thuộc người da trắng
Những người có tàn nhang, những người có màu da và màu tóc nhạt
Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng không giống nhau
Độ cao khi tiếp xúc: Bạn làm việc ở độ cao như nào sẽ ảnh hưởng đến độ mạnh yếu của tia UV
Sử dụng các loại thuốc có thành phần dễ gây cháy nắng.
Sử dụng đồ uống có cồn nhiều cũng dễ gây cháy nắng
…
Dù là yếu tố gì, các bạn cũng nên đề cao cảnh giác với tác hại của tia UV. Những căn bệnh mà nó gây ra đều là những bệnh tốn kém mà vẫn khó để chữa khỏi.
Nên bôi kem chống nắng khi nào?
Phương pháp giúp làn da của bạn được bảo vệ an toàn khỏi tia UV ngoài mặc các loại quần áo chống nắng ra thì còn có thể sử dụng kem chống nắng. Vậynên bôi kem chống nắng lúc mấy giờ thì có hiệu quả? Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài bao nhiêu lâu? Đây cũng là thắc mắc của rất nhiều cô nàng gửi về cho wu.edu.vn.
Thật sự không thể xem nhẹ công dụng của những tuýp kem chống nắng bé nhỏ. Chỉ cần một lớp mỏng nhẹ cũng có thể bảo vệ làn da của bạn rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng loại kem chống nắng không đúng định lượng hay không đúng thời gian thì thật sự vừa không đem lại tác dụng mà còn gây lãng phí. Dù gì một lọ kem chống nắng cũng không hề rẻ.
Các chuyên gia cho rằng, kem chống nắng nên bôi trước khi ra ngoài 30 phút thì mới thực sự có tác dụng. Đây cũng là lý do vì sao nhiều cô nàng nói rằng mình bôi kem chống nắng rồi mà vẫn bị đen da.
Thứ hai, kem chống nắng cần phải bôi lại sau thời gian từ 4 - 5 tiếng. Nếu bạn cần ra ngoài hoăc đi làm về thì tốt nhất nên bôi thêm lần nữa trước lúc về khoảng 30 phút.
Nên bôi kem chống nắng khi nào?
Các bạn đã thật sự dùng kem chống nắng đúng cách hay chưa? Hãy xem ngay một số lưu ý dưới đây để nắm vững cách dùng loại mỹ phẩm này tốt nhất nhé:
Chọn kem chống nắng phù hợp. Với các bạn da dầu, da khô nên chọn lựa kem chống nắng khác nhau.
Chọn kem chống nắng cho từng vùng trên cơ thể khác nhau, kem chống nắng bôi trên mặt và bôi body, không được bôi lẫn.
Lựa kem chống nắng theo chỉ số SPF. Nên chọn chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu hoạt động của bạn. Nếu không phải ra ngoài đường thì có thể chọn những loại kem chống nắng có SPF thấp và ngược lại.
Chọn kem chống nắng vật lý hoặc kem chống nắng hóa học tùy thuộc vào nhu cầu của bạn.
Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15 đến 30 phút để đạt hiệu quả nhất. Khi tiếp xúc với nước cần thoa lại nếu như đó là loại không chống nước. Ngoài ra khoảng 3 tiếng cần thoa lại kem chống nắng một lần.
Cách làm trắng da sau khi bị cháy nắng đơn giản cho chị em
Vậy nếu như lỡ bị cháy nắng, đen da rồi thì làm thế nào để trắng trở lại? Da bị cháy nắng làm sao hết? Mất bao lâu thì da mới được hồi phục? Hãy tiếp tục đọc bài viết này của chúng tôi nhé.
Da sau khi bị cháy nắng có trắng lại được không?
Câu hỏi được nhiều bạn gửi cho wu.edu.vn nhất là da sau khi bị cháy nắng có trắng lại được không?
Trả lời cho câu hỏi này, hoàn toàn có thể. Tuy nhiên thời gian để da có thể trở lại như ban đầu thì không hề ngắn.
Bao lâu thì da có thể trắng trở lại?
Vậy cụ thể là mất bao lâu thì da mới trắng trở lại? Da sau khi bị cháy nắng, chúng rất nhạy cảm, rất yếu ớt.
Để da có thể hồi phục, các bạn cũng có thể để nó tự nhiên hồi phục hoặc sử dụng các loại kem dưỡng bôi để tăng nhanh quá trình này.
Thông thường, nếu như bị nhẹ thì bạn sẽ mất khoảng 2 tuần, còn nếu bị nặng hơn thì có khi phải hơn cả một tháng trời.
Bao lâu thì da có thể trắng trở lại?
Các cách làm trắng da khi bị cháy nắng
Giúp da tránh khỏi những tác hại xấu từ tia cực tím là điều quan trọng mà bạn cần phải luôn lưu ý. Điều này sẽ trực tiếp giúp bạn tiết kiệm được thời gian, không phải đau đầu và lo lắng đi tìm hiểu cách để chữa cháy nắng, đen sạm da.
Còn chẳng may nếu như bạn đã bị cháy nắng rồi mà vẫn đang không biết cách nào để chữa thì hãy tham khảo ngay những phương pháp cực hữu ích dưới đây của chúng tôi. Các cách chữa cháy nắng nhanh nhất có thể dùng phương pháp tự nhiên hoặc dùng thuốc. Ví dụ như:
Bôi kem đặc trị
Sử dụng nha đam
Dùng trứng gà
Nước vo gạo
…
Còn đối với những vết cháy nắng quá cứng đầu, mãi không khỏi thì các bạn nên xem lại thói quen sinh hoạt của mình. Làn da sẽ tái tạo và có những hoạt động chuyển hóa để chống lão hóa da vào khoảng thời gian hoàng kim 11h đêm.
Bôi nha đam là cách chữa cháy nắng được nhiều người sử dụng
Bạn có phải là một cú đêm? Nếu phải thì dừng lại ngay nhé để cơ thể cũng như làn da của bạn được hồi phục.
Thứ hai, các bạn có thể cấp thêm độ ẩm, nước vào cơ thể để đẩy nhanh quá trình chữa cháy nắng này.
Các biện pháp phòng tránh cháy nắng cho da
Để không bị cháy nắng khiến mình xấu xí khi ra đường, các bạn hãy làm tốt những biện pháp sau để có thể bảo vệ làn da tốt nhất.
Từ bên ngoài: Kem chống nắng, các loại kem dưỡng làm trắng, áo chống nắng,...
Chúng ta cần phải có những biện pháp trong ngoài kết hợp để có hiệu quả tốt nhất. Đầu tiên là cần phải sử dụng kem chống nắng. Đây là điều cực quan trọng.
Rất nhiều bạn cho rằng không có nắng thì không phải bôi kem chống nắng. Nhưng không, tia UV có ngay cả không có nắng nhé các bạn.
Bôi kem chống nắng
Có thể bôi kem dưỡng để làm trắng da. Cũng nên tránh không được quá lạm dụng. Trên thị trường hiện nay có những loại kem trộn không rõ nguồn gốc, quảng cáo trắng da thần tốc. Đó đều là những loại kem cực không tốt. Thành phần đều chứa lượng corticoid cực lớn. Đây là loại chất gây bào mòn da, gây ra các hiện tượng giãn mao mạch, cực kì nguy hiểm.
Cách hiệu quả và dễ thực hiện nhất, ai cũng có thể làm được đó chính là mặc áo chống nắng, mũ chống nắng hoặc đeo găng tay,...
Mặc áo chống nắng
Nên chọn những loại áo chống nắng có UPF cao, khả năng ngăn UV tốt nhất, tránh mua các loại áo chống nắng không có khả năng ngăn UV, kém chất lượng.
Áo choàngchốngnắng của wu.edu.vn có UPF 50+, ngăn 97% tia UV. Rất hợp lý để chị em mình mua về bảo vệ da.
Từ bên trong: Bổ sung nước, các vitamin, khoáng chất….
Không chỉ cần bảo vệ da từ bên ngoài mà ngay từ bên trong, các bạn cũng cần phải có những biện pháp để đem lại hiệu quả chống nắng tốt nhất.
Điều đầu tiên, quan trọng nhất nhưng có lẽ ít bạn cho rằng như vậy và không quan tâm lắm đó chính là việc bổ sung nước.
Bổ sung nước cho cơ thể
Cơ thể chúng ta chứa đến hơn 70% là nước, chính vì thế mà việc bổ sung nước cực quan trọng. Một khi cơ thể bị thiếu nước, da dẻ sẽ bị chảy xệ, lỗ chân lông to, da tiết dầu nhiều hơn để có thể cân bằng lại p
H của da, từ đó dễ gây ra mụn.
Bổ sung đủ nước khiến cho da dẻ căng mịn, cũng ít bị cháy nắng hơn, da đủ nước cũng khiến cho quá trình tái tạo da sau khi bị cháy nắng diễn ra nhanh hơn.
Không dừng lại ở việc bổ sung nước cho cơ thể, các bạn cũng cần phải tiến hành bổ sung vitamin và khoáng chất từ các thực phẩm, hoa quả.
Nên ăn nhiều hoa quả, vừa làm đẹp da, vừa tốt cho hệ tiêu hóa.
Ăn nhiều hoa quả bổ sung vitamin
Về chế độ nghỉ ngơi, các bạn cũng nên điều chỉnh cho thật điều độ và khoa học, tránh việc thức đêm, ngủ muộn, dậy muộn. Ăn uống không lành mạnh đã đành, lỗi sống mà còn không lành mạnh nữa thì cơ thể của các bạn thật đáng buồn đó.
Xem thêm: Việc Làm, Tuyển Thợ Sửa Máy May, Tuyển Bảo Trì Sửa Máy May Công Nghiệp
Trên đây là tất cả những kiến thức về cháy nắng, đen da khi ra nắng mà Thời trang
wu.edu.vn chia sẻ với các bạn. Qua bài viết này, chắc hẳn các bạn đã có thể trả lời được câu hỏi ra nắng bao lâu thì bị đen da rồi phải không nào!
Tóm lại, các bạn nên có những biện pháp để phòng tránh những tác hại từ tia UV. Nếu thấy bài viết hay và hữu ích thì đừng ngại chia sẻ cho bạn bè và người thân của mình nhé. Chcs các bạn có một ngày làm việc thật hiệu quả.