Nhiều người cho rằng nếu quan hệ trong kỳ kinh nguyệt sẽ không làm phụ nữ có thai. Tuy nhiên, các chuyên gia nhận định việc tránh thai không thông qua biện pháp an toàn chỉ mang tính chất tương đối.


Ngày quan hệ an toàn tuyệt đối

Theo bác sĩ Trần Ngọc Đính, trưởng khoa dịch vụ D5, Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội, để xác định ngày an toàn khi quan hệ chị em cần biết cách tính vòng kinh hay chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Bạn đang xem: Cách tính vòng kinh để tránh thai

"Nhiều người cho rằng quan hệ trong kỳ kinh nguyệt sẽ không mang thai. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều trường hợp khả năng thụ thai vẫn có thể xảy ra.

Bởi chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người dài ngắn khác nhau và thời gian rụng trứng cũng vậy. Chính vì điều đó mà khả năng chị em phụ nữ mang thai ngay cả khi quan hệ chăn gối trong ngày đèn đỏ cũng khá cao", bác sĩ Đính nhận định.

Theo bác sĩ Đính, những ngày quan hệ an toàn được tính từ ngày kết thúc thời điểm nguy hiểm tới ngày chuẩn bị có kinh lần tới. Chu kỳ kinh nguyệt dài 28 ngày thì thời điểm an toàn tuyệt đối sẽ rơi vào ngày thứ 19 kéo dài tới ngày thứ 28 của chu kỳ kinh nguyệt.

Vào thời điểm này, trứng đã rụng, thời gian sống của trứng chỉ trong vòng 24 giờ, vì thế vào thời điểm này trứng không thể kết hợp với tinh trùng để thụ tinh.

Có thể nói đây là những ngày quan hệ an toàn tuyệt đối. Nếu giao hợp vào thời điểm này vợ chồng sẽtránh thaihiệu quả và an toàn nhất.

Cách tính ngày an toàn

Bác sĩ Đính nêu rõ thông thường tính ngày an toàn chu kỳ kinh nguyệt cơ bản sẽ kéo dài trong vòng 28 ngày, dựa vào ngày rụng trứng có thể chia ra làm 3 thời điểm để tính ngày an toàn quan hệ: thời điểm an toàn tuyệt đối, thời điểm an toàn tương đối và thời điểm nguy hiểm. Tùy vào thời điểm, có thể có lựa chọn phù hợp để quan hệ an toàn.

Thời điểm nguy hiểm có tỉ lệ mang thai cao được tính từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Trong thời điểm này nếu giao hợp không có sử dụng biện pháp tránh thai, khả năng mang thai lên tới 99%.

"Đây là những trường hợp phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều, không biến động số ngày hành kinh. Đối với trường hợp chu kỳ kinh nguyệt không đều không áp dụng cách tính này", bác sĩ Đính nói thêm.

Để tính ngày an toàn chính xác, chị em cần theo dõi xem ngày xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên và ngày xuất hiện đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt sau và ghi lại số ngày.

Sau đó áp dụng công thức: ngày ngắn nhất của chu kỳ trừ đi 18 (ví dụ trong số các chu kỳ bạn theo dõi ngắn nhất là A-27 ngày). Tức 27-18=9 (ngày thứ 9).

Và lấy số ngày dài nhất của các chu kỳ trừ đi 11 (trong các chu kỳ bạn theo dõi số chu kỳ kinh nguyệt có ngày dài nhất là B-31 ngày). Tức 31-11=20 (ngày thứ 20.)

Thời gian dễ thụ thai từ ngày thứ 9-20 của chu kỳ kinh nguyệt. Chính vì vậy mà muốn tránh thai an toàn bằng cách tính ngày thì khoảng thời gian ngoài ngày thứ 9-20 của chu kỳ là những ngày an toàn khi quan hệ vợ chồng.

https://tuoitre.vn/cach-tinh-ngay-khi-quan-he-de-tranh-thai-an-toan-20230418093942007.htm

Công cụ tính ngày rụng trứng giúp phụ nữ theo dõi những thay đổi của cơ thể cũng như đảm bảo tăng khả năng thụ thai được cao nhất, hoặc biết ngày an toàn để quan hệ an toàn, tránh thai hiệu quả. Cách tính ngày rụng trứng là một kỹ năng hay phụ nữ cần biết. Trong suốt chu kỳ sinh sản của người phụ nữ, trứng sẽ rụng khoảng 460 lần nên bạn có rất nhiều cơ hội để thực tập tính ngày rụng trứng.

Tại sao phải tính ngày rụng trứng?

Mặc dù không phải chính xác 100% nhưng theo dõi cách tính ngày rụng trứng đáng tin cậy có thể giúp tăng khả năng thụ thai. Đó là lý do các thiết bị tính ngày rụng trứng đều được cảnh báo “không hoàn toàn chính xác”. Tuy nhiên, hầu hết các thiết bị tính ngày rụng trứng này đều là “biện pháp dự đoán tốt nhất” – vì giúp tăng khả năng thụ thai mà lại rất an toàn.

Vào thời điểm rụng trứng, trứng và tinh trùng sẽ thuận lợi gặp nhau để tăng cơ hội thụ thai. Các bác sĩ sản khoa khuyên những cặp đôi đang muốn có con nên quan hệ đều đặn trong 3 ngày trước khi rụng trứng và trong ngày rụng trứng. Tương tự như thế, bạn cũng cần xác định ngày rụng trứng để biết ngày an toàn quan hệ không mang thai.

>>Tham khảo: Cách tính ngày rụng trứng sinh con trai tự nhiên

*

 

Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý của phái nữ, xuất hiện vào quá trình dậy thì cho đến khi mãn kinh. Đây là sự sụt giảm đột ngột của các hormone Estrogen hoặc Progesterone, dẫn đến việc tử cung phụ nữ chảy máu sinh lý định kỳ.

>> Tham khảo: Tỷ lệ sinh sản theo độ tuổi

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính từ ngày đầu tiên mà kinh nguyệt xuất hiện cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo. Có nhiều mẹ chỉ có chu kỳ kinh kéo dài 20 ngày, có người sẽ 40 ngày hoặc hơn. Khi chu kỳ kinh lặp lại với nhịp độ ổn định qua các tháng thì được xem là bình thường.

Để tính được chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình, các mẹ nên quan sát khoảng 3 - 4 tháng để ghi nhận lại ngày. Số ngày của các chu kỳ không nên có sự xê xích quá nhiều, nhằm đảm bảo chính xác.

>> Tham khảo: Bạn muốn có thai? Lên kế hoạch chuẩn bị mang thai

Các cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất

Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

Để thực hiện cách tính ngày rụng trứng phổ biến này, bạn cần xác định chu kỳ kinh nguyệt của mình kéo dài trong bao lâu. Bạn cũng cần quan sát kinh nguyệt của mình trong vài tháng và ghi chép lại. Điều này là do chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi, phụ thuộc nhiều yếu tố.

Vậy hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng? Khi thực hiện tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt , bạn cần xác định được ngày hành kinh của chu kỳ tiếp theo và đếm ngược lại 14 ngày: “SỐ NGÀY 1 VÒNG KINH” - 14 = NGÀY RỤNG TRỨNG .

Ví dụ như sau:

Chu kỳ 28 ngày: Ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 14 (28-14=14). Thời điểm dễ thụ thai là từ ngày 12 - ngày 16 của chu kỳ, đặc biệt 3 ngày 13, 14 ,15 là những ngày cực kỳ tốt để thụ thai.Chu kỳ kinh 24 ngày: Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 24 ngày sẽ là 24-14=10, ngày rụng trứng của chu kỳ này sẽ là ngày 10.Chu kỳ kinh 26 ngày: Ngày rụng trứng là ngày thứ 12 (26-14=12), khoảng thời gian từ ngày 10 - 14 là thời điểm thụ thai cao. Chu kỳ kinh 30 ngày: Tương tự như vậy áp dụng cho cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 30 ngày , thời điểm trứng rụng sẽ rơi vào ngày thứ 16 (30-14=16), từ ngày 13 - 18 là khoảng thời gian dễ thụ thai nhất.Chu kỳ 20 ngày: Ngày rụng trứng là ngày thứ 6 (20-14=6).

Lưu ý: Cách tính trên chỉ áp dụng cho chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

*

Cách tính ngày rụng trứng cho kinh nguyệt không đều

Vậy cách tính ngày rụng trứng cho người kinh không đều như thế nào? Những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định có thể tham khảo công thức tính ngày rụng trứng Chartier. Bạn cần quan sát chu kỳ của mình trong ít nhất 6 tháng rồi chọn ra chu kỳ ngắn - dài nhất.

Công thức tính ngày rụng trứng cho người có chu kỳ kinh không đều là: Lấy số ngày chênh lệch của chu kỳ cộng vào ngày rụng trứng chuẩn của chu kỳ chuẩn.

Theo đó, cách tính ngày rụng trứng của kinh nguyệt không đều được chia làm 3 nhóm như sau:

Chu kỳ kinh từ 26 - 30 ngày: Có khá nhiều bạn có chu kỳ kinh nguyệt rơi vào khoảng thời gian này. Bạn có thể ước tính ngày rụng trứng thường xảy ra vào ngày 12 - 16 (dựa theo ngày rụng trứng của chu kỳ chuẩn là ngày 14 và cộng thêm số chênh lệch), khoảng từ ngày 9 - 18 là thời điểm dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt.

Xem thêm: Cô Thư Ký Gia Đình Là Số Một - Phần 2 Seung-Hee Baek, Gia Đình Là Số 1

Chu kỳ 32 ngày: Ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 18 (14 + 4 ngày chênh lệch = 18).Chu kỳ kinh 35 - 40 ngày: Tương tự như thế, dựa vào chu kỳ kinh nguyệt chuẩn 28 ngày, bạn có thể tính ngày rụng trứng của chu kỳ 35 ngày là ngày thứ 21. Chu kỳ 40 ngày có ngày rụng trứng là 26. Từ đó, kết hợp cả 2 sẽ ra thời điểm dễ thụ thai là khoảng 21 – 26 của chu kỳ kinh nguyệt 35 - 40 ngày.

>> Tham khảo: Máy xác định chu kỳ thụ thai

Sử dụng que thử rụng trứng để tính ngày rụng trứng

Que thử rụng trứng cũng là một cách tính ngày rụng trứng chuẩn của bạn. Thông thường, nữ giới đến ngày rụng trứng sẽ có nồng độ LH tăng cao so với ngày thường từ 2 - 4 lần. Que này sẽ kiểm tra lượng hormone LH tăng trong nước tiểu và báo hiệu rằng sự rụng trứng có thể xảy ra trong 12 - 36 giờ kế tiếp.

Theo Hiệp hội Thai kỳ Hoa Kỳ, việc sử dụng que thử rụng trứng cho kết quả chính xác lên đến 99% khi phát hiện sự tăng cao nồng độ Hormone LH trong cơ thể. Tuy nhiên, một số phụ nữ dù lượng LH tăng cao nhưng không phải báo hiệu thời điểm trứng rụng, ví dụ như người mắc buồng trứng đa nang hoặc nang trứng không lutein hóa (Luteinized Unruptured Follicle Syndrome-LUFS). Ngoài ra, nếu chị em đang mang thai hoặc đến tuổi tiền mãn kinh thì kết quả que thử rụng trứng cũng bị ảnh hưởng.

Việc sử dụng que thử rụng trứng cũng tương tự như cách sử dụng que thử thai, chỉ khác biệt là thời gian thử nên từ 10 - 21 giờ trong ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên thử khoảng 6 ngày liên tục trước ngày rụng trứng dự kiến. Cụ thể, bạn có thể tham khảo bảng sau: